42 Notions pour comprendre votre santé.
Corps, prévention et bonnes habitudes pour rester en forme
Les 42 clés pour comprendre votre santé — et prendre soin de vous
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- 42 notions courtes — comprendre le corps pour mieux agir
- Un guide de santé, pas un livre de maladies
- Sommeil, nutrition, mouvement, stress, prévention
- Factuel et sans culpabilisation
À propos du livre
On veut tous « être en bonne santé », mais on est noyés sous les conseils contradictoires : tel aliment miracle, tel régime, telle appli. Difficile de savoir ce qui compte vraiment quand on ne comprend pas comment le corps fonctionne.
Ce livre remet les bases à plat. Pas un catalogue de maladies, mais un guide pour comprendre votre corps et agir dessus au quotidien : sommeil, nutrition, activité physique, stress, immunité, prévention. 42 notions factuelles, sans injonction ni culpabilité — pour prendre soin de vous en connaissance de cause.
Pour qui ?
Adultes qui veulent comprendre leur corps et adopter de bonnes habitudes sans tomber dans les régimes miracles ou l'anxiété santé.
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